Jak pociťujeme stres?
Součástí složité odpovědi na stresor je citová reakce - pociťujeme ji např. jako úzkostné očekávání, napětí, strach, neklid, podrážděnost, nechuť zabývat se něčím jiným. Situace, která nás ohrozila, se nám stále vrací a opakuje v představách. Na úrovni tělesných pocitů pozorujeme zapocení, zrychlení srdeční frekvence, zrychlení dechu, zvýšené napětí ve svalech apod.